Husbehovsodling – så mycket mer än en hobby!

Ibland sägs det att vi är 50% självförsörjande på mat i Sverige.1 Det stämmer såtillvida att ungefär hälften av maten på tallriken är producerad i landet. Vi producerar tillräckligt mycket spannmål, ägg, potatis, socker och morötter i Sverige. Men om vi räknar med insatsmedlen diesel, foder, bekämpningsmedel, konstgödsel, mediciner, maskiner mm som används i produktionen, är vår nationella självförsörjningsgrad faktiskt nära noll! Utan ständig tillförsel av fossila och importerade insatsmedel står det storskaliga jordbruket helt stilla.

Institutet för Jordbruks- och miljöteknik varnade redan 2013 för möjliga konsekvenser vid en brist på tillgänglig fossil energi och skriver ”Vid en bristsituation på medel och hög nivå (tentativt 50 % resp. 75 % minskning av tillgängligt fossilt bränsle) skulle vi inte klara att leverera mat till befolkningen på en nivå som är uthållig över tid. Vi skulle snabbt komma i en svältsituation.”2

Jag gillar verkligen inte den krigshets som pågår nu. Men välkomnar samtidigt att temat krisberedskap överhuvudtaget kommer upp.

En stor utmaning i moderna bostäder är förvaring utan kyl och frys.

I veckan presenterade regeringens särskilda utredare Ingrid Petersson betänkandet om livsmedelsberedskap.3 Huvudförslaget handlar om att bygga beredskapslager. Lagren ska i första hand innehålla diesel, bekämpningsmedel, foder, konstgödsel, osv. Målet är att det industriella jordbruket även i en krissituation ska kunna fortsätta som nu. En del brödsäd ska också lagras in. Men det är inte i första hand ett matlager som planeras, utan ett insatsmedelslager, berättade Petersson.

Hur långvarig kris lagret ska räcka för kunde utredaren inte svara på. Tydligt blev dock att det enda man orkar tänka på i det här skedet är på kortvariga och avgränsade kriser.

Något som inte alls nämndes är hur vi ska kunna tillgodose behovet av frukt och grönt i en krissituation. Här ligger ju idag 90% av produktionen utomlands.

Yrkesmässig köksväxtodling i Sverige upptar bara 12 000 ha, att jämföra med arealen villaträdgårdar i Sverige som är trettio gånger större! Fritidsodlare är redan idag större producenter av äpplen, vinbär, krusbär, rabarber och lika stora producenter av jordgubbar, som yrkesodlarna.4 Yrkesodlingen av frukt och grönt sker vid ett allt färre antal, stora, specialiserade företag koncentrerade till Skåne, Öland och Gotland och är till stor del beroende av utländsk säsongsarbetskraft, förutom de ovan nämnda insatsmedlen.

Trots att odlingsintresset hos allmänheten är så stort äter vi mest importerad frukt och grönt. Samtidigt äter vi på tok för lite frukt och grönt totalt sett! Livsmedelsverkets nya rekommendation är 500 g frukt och grönt per person och dag för hälsan. Då är inte potatis medräknat.

Eftersom frukt och grönt är vår största utmaning när det gäller den egna hälsan, den nationella självförsörjningsgraden samt påverkan på mänskliga rättigheter och miljö i andra länder5, är det lyckosamt att just frukt, bär och grönsaker är det som är allra enklast att odla hemma på liten yta med ett minimum av fossila insatser! Ökad husbehovsodling är därför den genaste vägen till ökad regional och nationell försörjningsförmåga. 70% av befolkningen har tillgång till någon form av odlingsbar mark.6 Ju fler vi är som odlar desto fler har dessutom kunskaper och färdigheter som lätt kan skalas upp i en krissituation. Det betyder ökad resiliens. Detta hoppas jag läsa i nästa utredning om svensk livsmedelssäkerhet.

Under tiden kan vi som förstår detta samband göra det vi vet behövs: Skaffa oss kunskaper. Bygga bördig jord. Ordna med förvaring som inte kräver kyl och frys. Bygga nätverken. Dela med oss, inspirera varandra och bjuda in.

Vi kan välja att fokusera på resiliens istället för på krig.

Äta det vi odlar – två soppor

Syrade grönsaker i matlagningen

Att syra (fermentera) grönsaker är en fantastiskt bra metod att ta tillvara skörden för vintern. Det syrade kräver varken frys eller kylskåpsförvaring och håller sig i flera år.

Ett gott råd är att äta minst en matsked syrade grönsaker om dagen. Syrade grönsaker är rika på vitaminer och andra nyttiga ämnen inklusive en levande bakterieflora. Genom att äta lite men regelbundet kan vi kontinuerligt stärka tarmfloran, som forskning visar är så viktig både för immunförsvaret och det psykiska välmåendet. Men de fördelarna får vi bara när vi äter det syrade utan värmebehandling. Några förslag:

– Lägg en sked syrade grönsaker på tallriken som tillbehör och droppa lite olja över
– Använd syrad gurka ovanpå andra smörgåspålägg
– Rör ut några skedar hackade syrade grönsaker med créme fraiche eller gräddfil så får du en jättegod sås
– Blanda in finfördelade syrade grönsaker i en sallad av rivna rotfrukter, häll olja över och avstå från vinäger (eller minska mängden)
– Gör pålägg av blötlagda kokade bönor och mixa in syrade grönsaker som smaksättning

Det finns många sätt!
Men det här inlägget ska handla om när vi har så mycket syrade grönsaker så att vi omöjligt kan få i oss dem som råkost, eller att vi har så gott om dem att vi tycker att vi kan kosta på oss att koka en del av dem. Syrning är ju trots allt en konserveringsmetod och rätt vad det är står det 50-60 liter syrat i förrådet medan vi funderar på vad vi ska äta till middag.

Det är mot öster vi ska vända oss för att få kunskap om hur man lagar mat med syrade grönsaker.

Sjtji – Surkålssoppa

En soppa som lagats i det område som idag är Ryssland, Belarus och Ukraina ända sedan 800-talet då kål först började odlas där.

Soppan lagas traditionellt med en köttbuljong som fås genom att nötkött i två timmar med lök och grönsaker. Men här kommer en vegetarisk variant som jag fått från Anastasia Lundqvist i Stockholm. Anastasia är författare till  kokböcker, med recept från Georgien och Ukraina. I Stockholm serverade Anastasia ett gott surdegsrågbröd och smetana till soppan. Vi fick härlig rödbetskvass att dricka till. Det var en måltid jag sent kommer att glömma och nu är jag glad att kunna laga den mustiga soppan själv. Intressant är att själva ordet Sjtji betyder ”något närande”. Det här är basmat att överleva på!
Obs lång tillagningstid, men minimalt arbete!

Ingredienser:

700 g surkål
200 g färsk vitkål (jag använde finriven kålrabbi av den lagringsbara sorten Superschmelz)
250 g svamp, färskvikt (jag använde torkade trattkantareller som fick ligga i blöt och sedan stektes, Anastasia föreslår shitake eller champinjoner)
2 morötter
100 g rotselleri (kan uteslutas)
2 medelstora potatisar
1 palsternacka
2 gula lökar
2 msk tomatpuré
100 g smör
3 msk olja
2 buljongtärningar (jag använde hemmagjord kryddkraft)
salt
peppar
créme fraiche
dill

Gör så här:

1. Lägg strimlade surkålen i en ungsform så att det blir det ca 3 cm tjockt lager kål. Lägg smör i skivor på kolen och baka i ugnen i 3 timmar på 120 grader.

2. Hacka lök och svamp och fräs dem i en stor gryta.

3. Skär resterande grönsaker i mindre bitar och fräs snabbt med tomatpasta, lök och svamp.

4. Häll i två liter vatten, lägg i buljong och låt puttra.

5. Blanda i den ugnsbakade surkålen i grytan och koka 30 minuter till.

6. Servera med créme fraiche och hackad dill (funkar med fryst).

 

Borsjtj – Rödbetssoppa

Den välkända rödbetssoppan förekommer i många varianter. Det finns historiska belägg för att den här soppan serverades i det som nu är Ukraina redan för 1 500 år sedan! Jag kan inget slaviskt språk men av bokstäverna att döma verkar den vara väldigt besläktad med ovanstående surkålssoppa.

Gör så här:

Slå upp receptet på Borsjtj i vilken kokbok som helst eller laga den som du brukar, men byt ut de svenska kokböckernas ”vinäger” mot en rejäl slev syrade rödbetor så hamnar du närmare originalet. Servera som vanligt med smetana.

 

Hemmagjord havredryck

Här kommer det utlovade receptet på hemmagjord havredryck, god att ha på gröten.

Havredrycken i butik kostar ca 20 kr litern, en fantasisumma med tanke på de billiga ingredienserna: vatten, havre och rapsolja. Men det är inte helt lätt att kopiera receptet. I den industriella tillverkningen mältas havret (förstadiet till att börja gro) då kolhydraterna bryts ner till olika sockerarter vilket ger den karakteristiska söta smaken. Att göra det själv är väldigt meckigt och risken är stor att processen glöms bort på köksbänken och mögel uppstår.

Att bara mixa vatten med havre och rapsolja blir inte heller gott. Rapsoljan ger ifrån sig för mycket smak eller drycken blir för mjölig.

Under årens lopp har vi utvecklat vår egen variant som vi är väldigt nöjda med. Den smakar inte lika sött som den köpta, men är enligt mig godare att ha på gröten.

Ingredienser:

Basrecept:
2 msk fina havregryn
1 msk sesamfrö, (gärna oskalat)

De luxe:
Ovanstående plus
5 hasselnötter
1 knivsudd salt
1 krm rapsolja

Gör så här:

Mixa alla ingredienser torrt.
Tillsätt 3 dl hett vatten.
Låt stå över natt (eller minst en halvtimme).
Mixa.
Tillsätt ca 7 dl kallt vatten och mixa igen.
Sila genom finmaskig sil (innehållet i silen läggs i gröten).
Fyll upp i kanna med bra lock.
Håller sig ca 5 dagar vid sval förvaring.
Skaka före användning.

 

 

Äta det vi odlar – frukost

För ökad självförsörjningsgrad behöver odlingarna planeras utifrån vad som faktiskt kommer att ätas. Men lika viktigt är att anpassa menyn efter det som är lätt att odla!

Pumpagröt till frukost

Vid den här årstiden blir frukosten något alldeles extra hos oss. Det finns fortfarande många pumpor kvar i bokhyllor och på fönsterbänkar, som har mognat till sin fulla sötma . I frysen ligger fortfarande gott om röda vinbär. Tillsammans blir de en jättegod frukostgröt. Jag använder de fasta lagringsdugliga matpumporna Black Forest, Green Hokkaido eller Ushiki Kuri. Det finns en rad andra sorter som också passar bra.

.

Black Forest – en av de godaste matpumporna.

Gör så här:

  • Skala och tärna pumpan, koka bitarna mjuka med lite vatten i botten av kastrullen.
  • Lägg i en klick smör eller kallpressad kokosolja (självklart eko oavsett).
  • Krydda med kanel och gurkmeja.
  • Använd potatisstampen.
  • Ta en rejäl näve röda vinbär direkt ur frysen som får smälta i pumpagröten.
Det går fort på morgonen när pumpabitarna ligger färdigskurna sedan kvällen innan.

 

 

 

 

 

 

 

 

Servera till:

Till pumpagröten äter vi lite kokt krossat spannmål. Bland sädeslagen är favoriten korn. Kornet ligger i topp när det gäller resistent stärkelse, vilket innebär att det  matar de goda tarmbakterierna och är snällt mot blodsockret. Ibland (som på bilden) finns även krossade linfrön, gryn och kli med.

Till detta: vanlig mjölk eller hemmagjord havremjölk. Hur man gör sin egen havremjölk får jag väl återkomma till.

Pumpagröt
Pumpagröt med röda vinbär, förstärkt med spannmål.

God morgon!

Hillevi

 

Föreläsning i Horn:

Odla med naturen som läromästare

Plats; Går´n i Horn Måndag 12 Februari kl. 19.00

Inträde:

Föreläsning: 70 SEK

Föreläsning med fika: 100 SEK

Skolungdom: Fritt inträde

Föreläsare: Hillevi Helmfrid
Hillevi är husbehovsodlare med 25 års erfarenhet, agronom och lärare på folkhögskolekursen Odling som livsstil

Arr: Horn Hycklinge Föreläsningsförening,

Kontakt: Britt Lampa, Ordförande
Telefon: 070-210 65 55
Mail: brittlampa@hotmail.com

Se även: https://www.facebook.com/events/862430359226829?ref=newsfeed

 

Vinn ett odlingskit!

Vill du vinna ett odlingskit? 🌱 Följ Odlingsakademien på Instagram, lämna en kommentar om dina odlingsplaner eller ditt bästa minne från Odlingsakademien samt dela inlägget, så deltar du i utlottningen av en uppsättning redskap (spade, grep, sekatör mm) och boken Odla din egen mat – skapa en ekologisk trädgård.

📍Under 2022 gjorde Odlingsakademien 2.0 en utlysning till unga odlare i Astrid Lindgrens Hembygd. Vi hade en heldagskurs med Eva Ekenberg och 12 odlingskit att dela ut – motprestation var att sprida sina erfarenheter i sociala medier.

♻️ 12 odlare valdes ut men endast 11 hade möjlighet att delta. Nu har du chans att få det kvarvarande odlingskitet (som inte innehåller jord, fröer och sättpotatis som det ursprungliga.)

De unga odlare som deltog var @ljusnefall101 @elinnilssn @blomsterfalla @renvaktarmanda @bokodlaren (som också lånat ut bilden🙏) @isabelladahlback @kristinebergsgarden @byggetidalen @norrlida121 @millanstrid

Nytt år

Gott nytt odlingsår till alla som på olika vis deltagit i Odlingsakademien under åren!

Projektet Odlingsakademien 2.0 har pågått i 2 år och avslutas nu vid årsskiftet, men bloggen kommer finnas kvar och fyllas på med odlingskunskap av Hillevi Helmfrid. Hillevi har varit del i Odlingsakademien sedan Odlingsakademien – odling som livsstil 2019-2020, bland annat som kursledare. Hon håller även odlingskurser med namnet Odling som livsstil via Gamleby och Vimmerby folkhögskolor.

Eventuellt kommer Odlingsakademien återkomma som nytt projekt framöver – håll dig uppdaterad via bloggen och projektägare Astrid Lindgrens Hembygds hemsida.

Aktiviteter i Odlingsakademien 2023

Under 2022 låg fokus i Odlingsakademien 2.0 på kurser som kompletterades av föreläsningar, workshops, trädgårdsvisningar och studiebesök. Projektets andra år har helt kretsar kring de kortare aktiviteterna.

Vi har genomfört flera föreläsningar och trädgårdsvisningar med fokus på att odla för självhushåll. Eva Ekenberg föreläste i Virserum under Smålands Trädgårds Vårfestival: Trädgårdsdrömmar på naturens villkor och Hillevi Helmfrid föreläste i Ruda: Föreläsning i Ruda . Eva föreläste även om att odla egna fröer i samarbete med Mariannelunds bibliotek: Utan frö kan vi inte odla mat och Hillevi bjöd in till visning av sin trädgård utanför Vimmerby: Odla för husbehov . Även Anders Lundmark visade upp sin trädgård och bjöd på smakprover ur densamma: Odlingsinspiration och smakprov

Förutom grönsaker så är frukt och bär är en viktig del i odlingen för husbehov. Björn Westeson hade workhop i ympning under våren, både i Kristdala och Eksjö: Föröka äppelträd. Deltagarna fick prova att ympa egna små äppelträd att ta hem. På hösten följdes det upp med en beskärningskurs utanför Vimmerby: Beskära träd

Under året har vi även lagt stort fokus på företagande och att odla till försäljning. Carolina Dahlberg genomförde ett webbinarium om att driva andelsjordbruk: Att driva ett andelsjordbruk . Josefin Karlsson från Korka kvarn i Vimmerby bjöd in till trädgårdsvisning: Effektiv odling för försäljning och höll föreläsning: Struktur och planering i odlingen . Ann Sellbrink höll i en workshop om hållbart företagande i Mariannelund: Hållbart företagande och föreläste digitalt om samverkan och samarbeten: Samarbeta. Sven-Erik Larsson inspirerade till att höja värdet på råvaran under en workshop i Hjältevad: Höj värdet på råvaran

Sven-Erik genomförde även en workshop för pedagoger och måltidspersonal i skola och förskola, tillsammans med några barn från förskolan i Hjältevad: Utforska maten tidigt Aktiviteten var ett samarbete mellan Odlingsakademien 2.0 och projektet Odling som pedagogiskt verktyg.

Ett annat fokus under året har varit Omställning. I början av april anordnade vi en Omställningshelg utanför Eksjö tillsammans med Studiefrämjandet med Hillevi Helmfrid som en av kursledarna: Maximal livskvalitet med minimalt ekologiskt fotavtryck. I maj gjorde vi ett studiebesök på Kalvefalls gård i Ydre med gårdsvisning och föreläsning kring vår livsmedelsberedskap och rörelsen Matvärn: Respons på bristande livsmedelsberedskap

Med på resan till Kalvefall var, bland andra, deltagare från Mötesplats Bullerbyn i Vimmerby. Hillevi Helmfrid var med som språkstöd och det blev ett fint tillfälle för människor med olika bakgrund och språk att träffas. Mötesplats Bullerbyn driver en pallkrageodling för gemenskap och språkundervisning, mitt i bostadsområdet Bullerbyn, där Helena Styrbjörn deltog på några av odlingsträffarna under våren. Odlingsakademien anordnade även en digital föreläsning på temat odling och integration med Maja Söderberg: Odling kan vara en väg in i gemenskapen

Under hösten firade vi med en Skördefest i Ingebo Hagar utanför Vimmerby. Deltagarna lagade mat tillsammans, delvis över öppen eld och bjöd in nära och kära till en måltid på kvällen. Läs mer: Skördefesten och Maten på Skördefesten . Ann Sellbrink föreläste om hälsosam mat för matlagarna: Äta hälsosamt

Mattias Eliasson från Obygden film har skapat en film för Odlingsakademien 2.0. Med i filmen är Hillevi Helmfrid, Mikaela Linder och Olle Forsell från Kalvefall. Det är en mycket sevärd film! Missa inte den! Du hittar den på Youtube: Filmen från Odlingsakademien 2.0

Tack till alla som på olika vis har deltagit under året! Vi återkommer framöver med vad som kommer hända med Odlingsakademien och bloggen Odling som livsstil när projekttiden tar slut vid årsskiftet.

Aktiviteter i Odlingsakademien 2022

Nu börjar projekttiden för Odlingsakademien 2.0 lida mot sitt slut. Projektet är en uppföljning på Odlingsakademien – Odling som livsstil som drevs 2019-2020 i föreningen Astrid Lindgrens Hembygds egen regi och då omfamnade 6 kommuner – Nässjö, Eksjö, Vimmerby, Hultsfred, Högsby och del av Oskarshamns kommun. Odlingsakademien 2.0 startade vid årsskiftet 2021/2022 och har pågått i 2 år. Halvvägs genom projektet gick Astrid Lindgrens Hembygd in i en ny programperiod och området utökades med Vetlanda, Aneby, Ydre och Kinda. Aktiviteterna har vänt sig till alla odlingsintresserade och fokus har legat på Odling på naturens villkor.

Helena Styrbjörn har varit projektledare, kursledare och dokumenterat på bloggen. Eva Ekenberg och Hillevi Helmfrid har varit utbildare/kursledare och del i projektgruppen. Carina Engqvist och Kristina Lindelöf (ej med på bilden) har initierat projektet och suttit i styrgruppen.

Under projektets första år pågick 3 årslånga odlingskurser – Helena Styrbjörn var kursledare i Vimmerby och Målilla/Kristdala och Eva Ekenberg i Eksjö. Hillevi Helmfrid höll i ytterligare en kurs –Odlingsambassadörerna. Läs mer: Kurser i Odlingsakademien 2.0

I april fick ett gäng en endagskurs i ekologisk odling av Eva Ekenberg och ett startkit bestående av till exempel redskap, sättpotatis och fröer. Gruppen fick namnet Unga Odlingsakademien. Läs mer: Odlingsinspiratörer har fått start-kit . På hösten var det återträff hos en av deltagarna, Mikaela Linder: Återträff Unga odlare

I mars höll Eva Ekenberg föreläsningen Permakultur i praktiken i Krokshult och i oktober hölls en föreläsning om Bin i Lundstorps Hembygdsgård utanför Eksjö.

Linda Ogebrink bjöd in till sin trädgård i maj: Blommor, grönsaker och välbefinnande och Madde Fungbrant anordnade plantbytardag och trädgårdsvisning utanför Mariannelund: Plantor och odlingsmingel. I augusti bjöd Ola Johansson in till visning av sin trädgård: Mariannelunds nyttoträdgård

Riquette Verschoor höll i en serie om Permakultur, med tre fristående träffar. En kombinerad föreläsning och trädgårdsvisning i Lidhem utanför Vimmerby: Permakultur i process och två workshops i Mariannelund: Mångfald i villaträdgård och Permakultur i villaträdgård

I september gjordes en långresa för att lära mer om biokol och akvaponikodling – ett studiebesök till Ödevata: Akvaponik och biokol

Tack alla som på olika vis medverkade i våra aktiviteter under 2022! I nästa inlägg gör vi en sammanfattning över aktiviteterna under 2023.